Como te mencioné en mi nota anterior, las 5 heridas (rechazo, abandono, humillación, traición e injusticia) son éstas máscaras que inconscientemente tienden a proyectarse en nuestros cuerpos y a descubrirnos emocionalmente.
A continuación te comparto las principales características sobre cada herida, no tienen por qué hallarse todas en un mismo tipo, pero sí la mayoría.
También podrías identificarte con mas de una y es normal, pero siempre hay una que predomina más que otras. Identifícala y utiliza ésta información de manera responsable, genuina y respetuosa; no solamente para ti, sino para entender también a quienes te rodean desde el amor y la compasión….
El fugitivo
- Prefiere el mundo espiritual, la literatura, las fantasías
- Es perfeccionista y evita cometer errores que lo lleven a ser rechazado
- Cree en el fondo que es indigno (al menos en parte) de estar en el mundo
- Cree que tiene poco valor y se oculta o tiende a ocupar poco espacio en los lugares públicos
- Suele ser delgado, no tiene la paciencia para comer o carece de apetito
- En situaciones sociales que se vuelve invisible; cruza manos y pies, suele tener una postura cabizbaja o encorvada
- Le gusta la soledad, por temor de que si la gente lo ve, van a ser juzgado por su comportamiento y lo rechazarán
- Evita tener atención de la gente
Tipo De Cuerpo
El Dependiente
- No cree en sí mismo y espera que otros lo apoyen constantemente
- Cree que es una víctima cuando no se cumplen sus expectativas y puede reaccionar dramáticamente por atención
- No puede tomar decisiones por su cuenta, siempre pide consejos y confirmaciones para evitar responsabilidades
- Suele tener la voz de un niño y ser personas berrinchudas o caprichosas
- Su emoción principal es la tristeza
- Hace todo lo que desean las otras personas para que no le rechacen (generando codependencias o ser necesitados)
- Le gusta el sexo y utiliza sus habilidades estratégicamente para mantener unida una relación (apegos ansiosos y en ocasiones demandantes)
- Busca la atención y aprobación constantemente
- La soledad es su mayor miedo
- Sus estados de ánimo cambian frecuentemente
Tipo De Cuerpo
El Masoquista
- Se avergüenza de sí mismo o de otras personas, por eso tiende a ocultarse
- Está obsesionado con la limpieza, ropa perfecta y la forma en que se ve, para que otras personas no lo desprecien
- Esconde los acontecimientos en su vida que parecen humillantes
- No suele atender convenientemente a sus necesidades
- Se cree inferior a otras personas
- Es muy susceptible a las críticas y se siente humillado cuando forma parte de una.
- Su mayor temor es la libertad, aunque la necesite, es él o ella quien no se la da.
- Atrae a personas que le hace sentirse humillado/a. Una mujer puede atraer inconscientemente a un hombre que coquetea con otras mujeres, un hombre puede atraer a una mujer que es muy provocativa a otros hombres.
- Voluntariamente ayudan a la gente, pero terminan convirtiéndose en sus «siervos», porque creen que al ayudar a las personas hará que los valoren más.
- Se castiga a sí mismo antes de que su humillador la o lo castigue.
- Busca situaciones en las que pueda olvidarse de sí mismo
- Come en exceso para compensar las cosas que faltan, esos vacíos que no sabe llenar.
Tipo De Cuerpo
El Dominador
- Cree que es muy fuerte y tiene un montón de responsabilidades
- Quiere ser percibido como fuerte y especial. Siempre está hablando de sí mismo y de sus logros.
- Tiene dificultades para mantener sus promesas
- Tiende a enfadarse con facilidad
- Es seductor y manipulador
- Toma el poder y hace que los demás se sientan débiles
- Su estado de ánimo cambia fácilmente
- Cree que es dueño de la verdad y la impone a otros también persuadiéndolos
- Es intolerante e impaciente
- Se esfuerza para que sus actuaciones sean valoradas
- Le cuesta aceptar sus vulnerabilidades
- No sabe confesar y/o aceptar sus errores
Tipo De Cuerpo
El Rígido
- Se esfuerza por ser siempre correcto y perfecto
- Se obsesiona con la justicia y enjuicia a quién el o ella cree que no lo está siendo
- Bloquea sus sentimientos en modo de defensa
- Cruza los brazos con frecuencia
- Le gusta la limpieza y la disciplina
- Es intolerante con los errores propios y los ajenos
- Su voz es plana e inflexible
- No admite que tiene problemas y trata de ocultarlos
- Le resulta difícil de acoger a la gente, prefiere estar solo
- Cuando se disfruta de sí mismo, se siente culpable
- Tiene altas expectativas de sí mismo y cruza sus límites
- Es sensible pero desarrolla un control sobre la sensibilidad para que pueda ser percibido como fuerte
Tipo De Cuerpo
Es importante tomar esta información reitero, de forma responsable y consciente no para señalar o aprovecharnos de los otros, ahora que sabemos sus heridas, sino todo lo contrario.
Entendiendo que TODOS tenemos una o varias, es importante que tomes madurez y apliques tu evolución y compasión como ser humano para ser empático y respetuoso con quienes te rodean, pues sabes que en ésta vida nada es coincidencia y siempre hay algo que trabajar en uno mismo, NADIE ES PERFECTO, y es justo aquí donde lejos de tomarte las cosas que te pasan como algo personal, puedes elegir elevar tu consciencia y comprender de donde viene tu sentir y tu accionar, así como el de los demás y ser un guía de amor que no señala ni critica, sino que entiende, comprende, perdona y continua su proceso, ahora desde el conocimiento, la consciencia y la paz.
Sanar nuestras heridas y salir de estas máscaras es posible si:
- Reconocemos la herida (s) y la máscara (s) que vestimos
- Nos perdonarnos a nosotros mismos y a las personas que nos hacen daño
- Comenzamos a aceptar y amarnos a nosotros mismos tal como somos
Ahora que identificaste tu herida y tu máscara, espero tus ánimos no se hayan bajado, pues todo esto seguramente desencadena algunos recuerdos y emociones profundas de tu niñez o sobre tus padres. Ya sabes cómo eres, así que ánimo, quiérete a ti mismo hoy, mañana y siempre… incondicionalmente. Esta es la mejor medicina.
Te recomiendo no sobre pienses ni te culpes por esta información, obsesionándote sobre tu conducta y tu cuerpo o lo que vayan a pensar los demás de ti.
Reconócete como una persona buena que puede pedir ayuda y convierte en un hábito el acudir a terapia, así como ir al gimnasio, comer, leer…
¡Es una necesidad básica!
Deja ésta información como un conocimiento más de tu desarrollo personal y si quieres hacer algo más por ti, por favor sana….
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Referencias
- Boureau, L. Las cinco heridas que impiden ser uno mismo. Ed. OS Stare. 2014
- Boureau, L. Escucha tu cuerpo, es tu mejor amigo en la tierra. Ed. Sirio. 2016
Muy buen Artículo 🙂